Aunque eso no es todo, la vitamina D, regula los niveles de calcio y fósforo del cuerpo, estudios han observado la disminución de la incidencia y severidad de varios virus respiratorios, como el herpes zóster, la hepatitis, el Epstein Barr, el Ébola, el virus de la inmunodeficiencia humana y el dengue, a quienes se les administró vitamina D.

Asimismo, es necesaria para formar y mantener huesos saludables, debido a que una deficiencia de vitamina D pueden conllevar a huesos débiles, delgados y frágiles, un trastorno que se denomina raquitismo en los niños y osteomalacia en los adultos.

Debes saber que la vitamina D se encuentra en las células de todo el cuerpo, mantiene las uniones estrechas, y de adherencia del epitelio respiratorio, regula la producción de péptidos antimicrobianos, y actúa como intermediaria entre la inmunidad innata y la adaptativa. Es decir, que favorece la proliferación de células regulatorias, disminuyendo los procesos inflamatorios.