¿Qué ejercicios puede realizar el adulto mayor? – 3 fases de ejercicios para comenzar en casa

La práctica de ejercicio físico en el adulto mayor disminuye la morbimortalidad e incrementa la longevidad, disminuyendo posibles discapacidades y dependencia. El envejecimiento como un proceso biológico normal, debe ir ligado al menor número de discapacidades posibles, explica la revista científica de la Investigación y el Conocimiento ‘Recimundo’, en un artículo de 2019, titulado ‘El […]

Cloruro de Magnesio: 8 Razones para Tomarlo Diariamente

Hoy queremos hablar del cloruro de magnesio, cuyos numerosos beneficios sí están comprobados y pueden resultar muy interesantes para todas las personas mayores a 30 años de edad. ¿Qué es el cloruro de magnesio? Se trata de un compuesto mineral iónico a base de cloro y magnesio (MgCl2) que se puede extraer del agua del mar y salmoneras. Tiene muchos […]