Pipas de girasol, una fuente de magnesio natural – 7 formas de consumirlas en una dieta equilibrada

Un capítulo floral de un girasol puede producir entre 250 y 1.500 de estos diminutos frutos secos Las pipas o semillas de girasol, son frutos secos extraídos de los girasoles, datan de hace 3.000 años a. c., en donde sus primeros cultivos fueron originados en Arizona y Nuevo México. La calidad de sus ácidos grasos, […]
¿Deficiencia de magnesio? 10 alimentos que lo proporcionarán a tu cuerpo – Guía completa

Un nivel de magnesio en la sangre inferior a 0.75 milimoles (mmol), podría desencadenar una hipomagnesemia, caracterizada por arritmias cardíacas que de no ser reconocidas y tratadas pueden ser fatales. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), señala al magnesio como […]